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——你只要不放弃自己，就不会被一切放弃。
; P1 z. i9 D" \5 Q- y当你努力的变漂亮时，岁月也无力在你身上留下它的痕迹，这当然包括黑眼圈。但如果你每天从早到晚的看电视，看碟片，上网，晚上还喜欢出去蹦的，喝酒，夜里空虚又寂寞的不愿意去睡觉，明明已经是半夜12点了，还不知道自己想干吗！希望从早到晚都能吃炸鸡，牛排，韩国料理，川味麻辣烫，京味涮羊肉，整个就是一只小馋猫。我只能说，你确实过得是有滋有味，你有黑眼圈也算是给严格控制自己的女人的一种心理补偿。有一种黑眼圈，是眼睛整个下方半圆都很黑，这种比较特殊，是暴饮暴食的结果，如果经常吃得小肚子撑得圆滚滚的，那就要警惕了。这种黑眼圈，只要控制饮食的量就可以改善成为一般的小月牙黑眼圈。* {; ^) J; ]4 p5 E1 u+ l( c
体质越弱，黑眼圈就会越重。通常讲到祛除黑眼圈时，肯定是从调理身体开始。所以，如果你想要简简单单的祛除黑眼圈，那你不要往下看了，去激光吧，也可以淡化。需要一个简单的调理身体，改善生活习惯的过程，才会由内而外的慢慢令黑眼圈消失。时间不会很久，只是要改变一些思维。
7 E% U1 v/ k }* s) [7 F& l6 |; j8 I首先，让我们来CHECK一下，产生黑眼圈的生活习惯，你有几个呢？ G8 [3 Y# P3 m5 A) I) q
第一，女人非常需要一个温暖的身体氛围，如果习惯吃冰品，如果冬天也要穿裙子，身体很容易就变寒。体寒症很多女人都会有，所以黑眼圈多也就不足为奇了。不升高基础体温，黑眼圈永远都淡不了。插一句话，很多少女的痘痘也是因为体寒症。
: B1 d0 v2 e# s2 z; p* G- q4 i) ^ ^ 第二，你每天有为了瘦身而不怎么认真吃饭吗？合理的控制饮食的量是必要的，但经常不吃饭，不按时吃或者喝减肥茶，三餐非常不规律，这是通过抑制健康的脾脏，而达到减肥的目的。从而黑眼圈就必定会产生，而且这种会是黑色，而非青色。' [+ P7 J6 r% Y# U# {$ _
第三，熬夜非常伤身体，通常我们的身体在晚上九点就会开始进行淋巴的排毒，到十点就开始造血和肝脏排毒，但如果你不进入熟睡状态，它就不干，只要你没有补血的意识，一般女人都是血虚的。胖子们会说话，我肯定不是！实际上，胖意味着不光气血虚，脾脏也是需要调理的。扯远了。
1 ]4 U5 R( \) m* w3 E5 ]. C第四，你知道怎样爱护眼睛下面的皮肤吗？眼霜和眼膜是一定要的！！我们每天都要在脸上涂那么多保养品，眼睛呢，更需要。先来学习一下正确的涂眼霜方法，无名指沾取眼霜，轻轻的敷在下眼皮上，然后用无名指点压，促使吸收，最好能点到200下，这个动作非常重要。每天都要敷眼膜，每天都一定要！可以用一块真丝小手帕，冷水，热水，交替敷眼睛，也可以用冷水泡的超级抗氧化的绿茶包敷，水煮蛋也非常有效。
$ `: X6 i3 A! x" `+ x& } Z第五，你有多久没有扭扭你的小腰了？YOGA中扭到腰部的动作，对于非体质性黑眼圈简直有着神效，左侧腰，右侧腰，后腰全部都要极力的活动到，效果很明显的，第一次就能看到效果。. k7 ]8 P2 ]3 J/ k
第六，你现在的心情好不好？长期郁闷，烦躁，紧张的情绪是没法没有黑眼圈的。恶劣的情绪非常损耗身体里好的营养，如果在这种情况下，蛋白质补充再不足，黑眼圈是肯定要落地生根了。+ s( N- Q4 ^( `2 h1 O% m
——你要学会热情奔放 BY 安?纪德7 u; D' S8 @9 W3 y& c
在自己认真检讨一番之后，我们接着来看应该怎么做。如果你心里在想，“哎呦我的妈呀，这么麻烦，我还是留着它吧”，我倒是觉得，你不一定非要把这个单纯的认为是祛除黑眼圈，它更是一个让你健康的过程。而当你慢慢适应了健康的生活方式，不光是黑眼圈没了，皮肤也会知恩图报的给你一个好脸色！2 W; @# ?- H- {
你要会善待你的生活，吃饭睡觉你要会。“哎呦我的妈呀”你是不是又想要叫唤了？你是不是按照丰盛的早餐，营养的午餐，少少的晚餐来吃的呢？不管你现在有多胖或者多瘦，你都得这样吃。减肥真的不是走这条路，到底走哪条路，我们先把黑眼圈说完了再讲。
6 @3 b1 m, {" F2 i8 z早饭一定要丰盛，最好能把一天中60%的热量都在上午吃了，而且早点吃比较好，最好不要拖到九点。像燕麦片，豆浆，银耳百合红枣羹，黑芝麻核桃阿胶，薏仁粉是最好的早饭。中午吃不油腻的菜，一碗大米饭是一定要吃的，至于大米有多好，后面讲到脸部下垂的时候会告诉你。水果也是每天必须环节，一定要吃水果，像苹果，皮肤松弛的女人每天晚上坚持吃一个苹果，很快皮肤就会变紧致，并且便秘一定会好转。晚上再饿也就少喝点稀饭吧，吃太多，眼袋是永远也消不下去的。
g5 f$ E' u; K T晚上就不要做太激烈的锻炼了，当然和男朋友或者LG的运动不算，呵呵。每天最适合的运动时间是下午三点到五点，这个时候锻炼，效果会加倍，并且能够配合人体激素的活动周期，非常有益身体健康。晚上要安静，不要苦思冥想，放松，配合之前讲的眼膜和眼霜按摩，九点多就开始洗洗准备睡。如果中午再加个一小时午睡更好。
* @$ Q/ u4 F( }一周有两次的瑜珈那就最好了，因为瑜珈能够锻炼到我们的腰部，刺激肾脏功能，使得黑眼圈快速消失。其它锻炼也都行，做其它锻炼之前，先转腰，两腿稍微分开，呼吸平稳，双手叉腰，然后慢慢的扭转上身，一直转到身体的极限位置再转另一方，经常进行这个很简单的动作，就可以刺激肝肾脏，皮肤会慢慢会边清澈透明！/ d. D" |- H& p( I6 b7 B
如果你之前的生活相比来说比较的不够健康，你最好先进行一下全身排毒。
) Z b' [ }3 Q乌黑色的黑眼圈暗示了一个肾虚的体质，除非是四十岁之上，需要用到中医上称为血肉有情之物来补肾，像羊肉、紫河车、海马，蛇，冬虫夏草等等。我们的肾虚非常好调理，也就是说乌黑色的黑眼圈非常容易祛除。+ ~$ l8 [: G' c4 h3 ^0 J
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1 q8 C$ b% F0 ^1 y有一个很简便的方法，{{{就是用两手搓后腰，每天早晚各一次，一直要搓到两侧肾区都感觉到热为止。坚持一阵子之后肾虚就会好转。这是最快也是最有效的方法，比食补和药补效果还要好。——————————————————-————
: B) B7 [* W4 t: n, d7 y如果你希望加快疗效的话，再介绍一个很有效的方法。就是安静的坐在板凳上，放松，关注自己的呼吸，把意念关注在你的内心，心里什么有不要想，或者想你在慢慢的变强壮之类的好的意念。至少要坐15分钟，如果半个小时最好。这样就可以填补肾精，也非常非常有效。}}}————————————————————————————————————————
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这样乌黑色的黑眼圈就会转成青色。
& K# s, N( v$ y5 u" v8 i- f其实呢，并不光是为了我们的黑眼圈，而是为了一个健康的自己。中医说“新婚多肾虚”，大部分的女人，如果工作生活比较疲惫的话，更是加重虚症。虽然说肝脏对我们来说最重要，但肾脏是女人的长城。多数妇科疾病完全不是因为肝脏一个脏腑出现了毛病，必定是要累及到肾脏的。
; d' r) R9 z0 O4 A$ {% V所以说，上面的两个导引的方法你要记在心里。9 E& U8 q/ T! P! | g @
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2 |6 S( v5 j* R* w( b* m* \看看吧，还有别问我问题哦，我也有些不知道的，这篇写的很好，网上摘下来的，同楼下面还有哦0 g4 W m% M \# |& R1 u
1 O( H0 d, {: @. ]6 \% L+ k8 ^1 l[ 本帖最后由 祺山怪林 于 2008-6-14 12:59 编辑 ] |
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发表于 2008-6-14 12:27
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